Muskeln aufbauen, Fett verlieren und dich wohl in deinem Körper fühlen - Zusammen erstellen wir deinen Gesundheitsplan!
Bei mir erwartet dich persönliches Coaching in einer offenen und lockeren Atmosphäre.
Egal ob du stärker werden, Beschwerden reduzieren oder deine Ernährung nachhaltig verbessern möchtest - wir finden einen Weg, der zu deinem Alltag passt.
Individuelles Krafttraining kombiniert mit alltagstauglicher Ernährungsberatung.
Für Menschen die stärker werden, Beschwerden reduzieren und nachhaltig abnehmen möchten.
Funktionelles Krafttraining, das deinen Körper im Alltag unterstützt.
Mehr Stabilität, mehr Energie und ein Körper, der Belastungen besser standhält.
Nachhaltige Gewohnheiten statt Diäten, die du langfristig umsetzen kannst.
Wir schaffen Struktur, verbessern Routinen und finden einen Weg, der zu deinem Alltag passt.
Alle Leistungen können auch zu zweit gebucht werden. Trainiert gemeinsam, motiviert euch gegenseitig und arbeitet zusammen an euren Zielen.
Sport war schon immer ein fester Bestandteil meines Lebens. Ich habe mit 12 Jahren Leichtathletik angefangen und später mit 15 Jahren im Verein Fußball gespielt. Bewegung hat mir schon immer Energie gegeben und war für mich ein wichtiger Ausgleich im Alltag.
Gleichzeitig habe ich selbst in meiner Jugend erfahren, wie es ist, mit körperlichen Beschwerden zu kämpfen. Durch Skoliose und Rückenproblemen musste ich mich früh damit auseinandersetzen, wie wichtig gezieltes Training und ein bewusster Umgang mit dem eigenen Körper sind. Diese Erfahrung prägt meine Arbeit bis heute.
2019 habe ich meine Ausbildung zur Industriekauffrau abgeschlossen und anschließend im Büro gearbeitet. Dort habe ich selbst erlebt, wie Bewegungsmangel und ein sitzender, stressiger Alltag sich auf den Körper auswirken können.
Der Wunsch, aktiver mit Menschen zu arbeiten und ihnen wirklich zu helfen, ist immer stärker geworden. 2023 habe ich meine Fitnesstrainer-Lizenz gemacht und begonnen im Fitnessstudio zu arbeiten. In dieser Zeit habe ich Kurse geleitet und 1 zu 1 Trainings geführt. Mir wurde klar, dass es nicht nur um Training geht, sondern auch um Vertrauen, Ehrlichkeit und individuelle Lösungen.
Um meine Kundinnen und Kunden noch ganzheitlicher begleiten zu können, habe ich 2025 zusätzlich meine Ernährungsberater-Lizenz absolviert und den Schritt in die Selbstständigkeit gewagt. Mit eat.train.thrive. begleite ich Menschen dabei stärker zu werden, Beschwerden zu reduzieren und eine Ernährungsweise zu finden, die in ihren Alltag passt.
In meinem Coaching steht der Mensch im Mittelpunkt. Es darf ehrlich sein – auch wenn nicht alles perfekt läuft. Rückschläge gehören dazu und wir lernen daraus.
Mein Ziel ist es, dir in den Hintern zu treten, dass du dich wieder wohl in deinem Körper fühlst und langfristig einen ausgeglichenen Lebensstil aufbaust. 😉
Export Managerin
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Zahnmediziner
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Büroangestellter
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